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गर्भावस्था के दौरान मुँहासे को रोकने के लिए आप क्या कर सकते हैं?


क्या आप अचानक बाहर निकल जाते हैं? गर्भावस्था के दौरान, आपको मुंहासे हो सकते हैं जो आपकी किशोरावस्था से भी बदतर हैं। शिशु की हत्या के दौरान आपकी त्वचा क्यों उखड़ जाती है और सूजन वाले स्थानों को रोकने के लिए आप क्या कर सकते हैं?

गर्भावस्था के दौरान मुँहासे को रोकने के लिए आप क्या कर सकते हैं?

आपका मुँहासे क्यों होता है?

मुँहासे आपके चेहरे, गर्दन, हेयरलाइन, छाती और निश्चित रूप से आपके नितंबों पर दिखाई दे सकते हैं। सूजन वाले स्थानों के साथ दो चीजें जिम्मेदार हैं, और वे 6 वें सप्ताह के आसपास गायब होने लगते हैं। कारणों में से एक यह है कि प्रोजेस्टेरोन के स्तर में वृद्धि से सीबम के उत्पादन को ट्रिगर किया जाता है, जो आपके छिद्रों को हटा देता है, जो आसानी से बैक्टीरिया का उपनिवेश कर सकता है। आपका शरीर अधिक तरल पदार्थ वापस ले जाएगा और, एक ही समय में, यह आपको ऐसी सामग्री भी प्रदान करेगा, जो एक ही कारण से, पहले से ही मुँहासे के लिए एक सीधा मार्ग है।

आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं?

  • Tisztнtбs: दिन में दो बार चेहरे को अच्छी तरह से साफ करना, क्लींजिंग, साबुन से मुक्त क्लींजर लगाना बहुत जरूरी है। अपनी त्वचा के साथ-साथ आपकी त्वचा को भी कुल्ला करना सुनिश्चित करें क्योंकि मुँहासे यहाँ आसानी से दिखाई दे सकते हैं। इसके अलावा अपने बालों को अधिक बार धोएं ताकि ग्रीस से बचा जा सके और अपने तकिए को सामान्य से अधिक बार बदल सकें। हालांकि, अति-सफाई के लिए अपने चेहरे पर गलती न करने के लिए सावधान रहें, क्योंकि आप अपनी त्वचा की प्राकृतिक नमी की सराहना करेंगे, जिससे अत्यधिक सीबम उत्पादन भी हो सकता है।
  • धक्का मत करो: यदि मुंहासे दिखाई दिए हैं, तो याद रखें कि आपकी माँ ने आपको हमेशा धक्कों को न बढ़ाने की सलाह दी है। इस सलाह को सुनना एक अच्छा विचार है क्योंकि इससे हल्की-फुल्की तकलीफ हो सकती है, और इसके बजाय मौजूदा ब्लेमिश के साथ मुँहासे का इलाज करें।
  • Hidratбlj: कई लोग अपने चेहरे को मॉइस्चराइज करना भूल जाते हैं, कभी-कभी सिर्फ इसलिए क्योंकि उन्हें लगता है कि यह केवल आपकी त्वचा को निखार देगा। हालांकि, यदि आपको उचित जलयोजन नहीं मिलता है, तो दुर्भाग्य से, आपका चेहरा इतना सूखा हो सकता है कि आपका शरीर केवल सीबम के उत्पादन के साथ फिर से प्रतिक्रिया करेगा।
  • हर चीज़ से तेल मुक्त चुनें: वॉश, हाइड्रेट और मेकअप ऑइल-फ्री हैं - और फिर भी अन्य त्वचा के लिए बने हैं जो विशेष रूप से मुँहासे से ग्रस्त हैं। इस तरह से आप अपने छिद्रों को अवरुद्ध होने से रोक सकते हैं।
  • अपनी त्वचा को धूप से बचाकर रखें: यदि आपका मुँहासे बहुत खराब है, तो आपका टैनिन एक दवा का सुझाव दे सकता है जो आपको अधिक संवेदनशील बना सकता है। इसलिए उचित रोशनी के लिए नज़र रखें, कम से कम 30-कारक सनस्क्रीन का उपयोग करें, और अपनी छाया में रहने की कोशिश करें।
  • समझदारी से खाएं: संतृप्त फैटी एसिड, शर्करा और परिष्कृत खाद्य पदार्थों में उच्च खाद्य पदार्थ सभी मुँहासे प्राप्त करते हैं, इसलिए आप उन्हें गर्भावस्था के दौरान उतारना चाह सकते हैं। इसके बजाय, स्वस्थ वसा से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं - एवोकाडो, सामन, थोड़ा सा तिलहन - और बहुत सारे साग और फल। विटामिन ए से भरपूर खाद्य पदार्थ भी धक्कों को रोकने में मदद कर सकते हैं।
  • आंतरिक रूप से भी हाइड्रेट करें: आपके द्रव के सेवन के बिना बाहरी हाइड्रेशन क्रीम बहुत अधिक मूल्य की नहीं हैं। अपनी कोशिकाओं को सही पोषण देने के लिए रोजाना 2-3 लीटर पानी, खाली चाय पिएं।
  • अपने डॉक्टर से जाँच करें: चूंकि गर्भावस्था के दौरान कई परिवर्तनों से बचना सार्थक है, अगर आपको कम गंभीर मुँहासे हैं, जो बाहरी या आंतरिक रूप से लागू किया जा सकता है, तो आपको हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। वह आपको सबसे सुरक्षित उपहार प्रदान कर सकता है।
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