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इसलिए, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप बिस्तर पर जाने से पहले क्या खाते हैं


देर रात में, अक्सर रात में, कई लाखों लोग इसे खाते हैं, और यह प्रतीत होता है कि हानिरहित आदत काफी हद तक दिल के दौरे, स्ट्रोक और कई अन्य हृदय रोगों के जोखिम को बढ़ाती है।

इसलिए, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप बिस्तर पर जाने से पहले क्या खाते हैं

समस्या यह है कि खाने के बाद, हमारा शरीर खुद को फिर से देखेगाताकि आप भोजन को संसाधित कर सकें, आपको रात के आराम के लिए तैयार होने के लिए देर शाम को इसे ढीला करना चाहिए। उसी समय, उच्च रक्तचाप वाले 700 लोगों की भागीदारी के साथ तैयार किए गए पर्यटकों के एक अध्ययन से पता चला है कि यदि वे सोने से दो घंटे पहले खाए जाते हैं, उनका रक्तचाप अधिक रहता हैविशेषज्ञों के अनुसार, इसका कारण यह है कि जब लोग खाते हैं, तो शरीर तनाव हार्मोन जारी करता है, जो तब बहुत हानिकारक हो सकता है जब हम बस आराम करना शुरू कर रहे होते हैं। ऐसे लोग भी हैं जिनके सोते समय रक्तचाप कम नहीं होता है, और इन मामलों में उन्हें दिल की समस्या से मरने का काफी अधिक खतरा होता है। ” जो एक गंभीर स्वास्थ्य जोखिम है, "सीसा शोधकर्ताओं का कहना है डॉ। Ebru pzpelit, तुर्क के डोकुज़ आइलल विश्वविद्यालय में एक साथी।
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