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स्तनपान और गर्भवती माताओं के लिए व्यंजनों

स्तनपान और गर्भवती माताओं के लिए व्यंजनों



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इसे बनाया, हमने इसे खाया, यह स्वादिष्ट था :)

स्तनपान और गर्भवती माताओं के लिए व्यंजनों

मशरूम हरी सलाद

मैंने आपको दो सर्विंग्स दिए
आठ बड़े शैम्पेन मशरूम, 5 किलो काजू या पिस्ता, 4 पीसी सूखे खुबानी, 5 किलो क्रीम चीज़ क्रीम, सोडा, काली मिर्च, तीन बड़े चम्मच जैतून का तेल, एक बड़ा चम्मच सरसों, एक बड़ा चम्मच, एक बड़ा चम्मच, एक बड़ा चम्मच। निविदा निप्पल, लेटस)
बटन साफ, धोया और कटा हुआ है। हम तेल के साथ एक येन तेल धब्बा करते हैं और तल पर मशरूम फैलाते हैं। तापमान 180 डिग्री सेल्सियस से पहले गर्म होता है। एक नॉन-स्टिक तवा और मिश्रण में कसूरी या पिस्ता को भूनें। लेटस के पत्तों को धो लें और उन्हें स्ट्रिप्स में काट लें और खुबानी को डाइस करें। कुचल सामग्री को पनीर, पाउडर पाउडर, नमक, काली मिर्च के साथ मिलाएं और मशरूम के ऊपर इसे चिकना करें। क्वार्टर 180 डिग्री सेल्सियस तक। इस बीच, लेटस को मिलाने के लिए सरसों, नमक और काली मिर्च के साथ सलाद, तेल और नींबू के रस को धो लें। हम पत्तियों को पलट देते हैं और मशरूम भराव को ढेर कर देते हैं।
आप जानते हैं: ए पेट में दर्द के लिए अदरक पाउडर, पेट के लिए एक प्रभावी उपाय। मशरूम के मिक्सचर को किसी भी तरह की हरी पत्ती सलाद के साथ भुना जा सकता है।

प्याज का चम्मच सलाद

धोएं और फिर दो प्यारे गुलाबी कालीनों को स्पर्श करें। एक बड़े छेद पर पीसें और उस पर एक नींबू का रस निचोड़ें। चलो जैतून का तेल का एक बड़ा चमचा और सोया सॉस का एक चम्मच पीते हैं। एक सूखी अंगूठी के साथ झारना। अच्छी तरह से हिलाओ, फिर प्याज का एक पैकेट साफ करें, पतले स्लाइस में काट लें, और कसा हुआ रेपसीड में मिलाएं। अजमोद और ताजे पुदीने की पत्तियों के साथ टॉस अप्रैल के लिए काट लें।
हम सलातीन भी खा सकते हैं, लेकिन हम इसे सैंडविच में भी जोड़ सकते हैं जो टोस्टेड ब्रेड पर हल्के से फैले होते हैं। कम कैलोरी, फाइबर युक्त भोजन जो स्तनपान के दौरान सुरक्षित रूप से खाया जा सकता है, कम धूप वाले महीनों में भी शरीर के लिए महत्वपूर्ण विटामिन प्रदान करता है।

फेटा चीज़ के साथ लाल सलाद

मैंने चार सर्विंग्स जोड़े
60 dkg टमाटर, दो लाल मिर्च मिर्च, एक सिर बैंगनी प्याज, लहसुन का एक लौंग, अजमोद का गुच्छा, 20 dkg feta पनीर, 10 dkg जैतून, काली मिर्च, एक बड़ा चमचा सिरका, जैतून का तेल के तीन बड़े चम्मच।
टमाटर, मिर्च और प्याज को लपेटकर सलाद के कटोरे में व्यवस्थित किया जाता है। हम शीर्ष पर जैतून को फ़िल्टर करते हैं। लहसुन, पत्तियों पर अजमोद, तेल और सिरका को बारीक मिश्रित किया जाता है और फिर कच्चे साग में जोड़ा जाता है। अगर यह बहुत खट्टा होता है, तो हम इसे दो बड़े चम्मच सेब के रस के साथ मिला सकते हैं। माल्ट को सावधानी से मिलाएं ताकि आप सलाद को हर जगह फैला सकें। फेटा पनीर को छोटे क्यूब्स में काटें और इसे शीर्ष पर छान लें। हम खाने से पहले मिर्च का स्वाद ले सकते हैं, लेकिन जूसिंग की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि फेटा पनीर बहुत रसदार है।
सुझाव: रोटी, रोटी और रोटी के साथ टोस्ट करें। हम इसे उपभोक्ता को भी सुझाते हैं। जैतून के अपवाद के साथ, कोई भी एक वार्षिक के रूप में ज्यादा मिल सकता है, हालांकि कई कच्चे प्याज और मिर्च से प्यार नहीं करते हैं। यदि आप पाते हैं कि परिवार के अन्य सदस्य ऐसा कुछ खाने के लिए उत्सुक हैं, तो छोटों के माध्यम से आएंगे।

Rizsburger

गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए आसान बच्चा
मैंने इतने लोगों से संपर्क किया
दो चम्मच चावल, एक लीटर दूध, दो चम्मच बायोमिक्स वेजीज, आधा चम्मच केसर, आधा चम्मच मसाले, गुठली का बड़ा सिर, अजवायन, खट्टा
चावल को दूध में उबाला जाता है, जिसे दो गोभी की सूखी सब्जी मिक्स, केसर और लाल मिर्च के साथ पकाया जाता है और अवशोषित होने तक कम गर्मी पर पकाया जाता है। हम गुरुवार को तिमाही के बाद इसे कवर पर छोड़ देते हैं। हम इसे ठंडा करने के लिए फिर से कवर करेंगे। कलौंजी को भूनकर पीस लें। हमने फफूंदी की पत्तियों को अप्रैल से काट दिया। हम चावल के साथ केल और हरे को मिलाते हैं। हम इसे अंडे के साथ भी मिलाते हैं, फिर इसे छोटे पकौड़ों में गीला करते हैं, इसे चपटा करते हैं और इसे ब्रेड क्रम्ब्स और तिल के मिश्रण में रोल करते हैं। गर्म तेल में, दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक। इसे ककड़ी या टमाटर के छल्ले के साथ खाएं।
युक्ति: यदि आप अपने चावल में कसा हुआ चुकंदर, गोभी या अन्य सब्जियां जोड़ते हैं, तो आपको नए स्वाद मिलेंगे। एक कोशिश करो! उबलते तेल के बजाय, हम चावल के केक को ओवन में पका सकते हैं। पनीर या हल्का, दही रहित स्प्रिंग सलाद आपके लिए एक अच्छा मेल है।

पनीर के साथ सेब पाई

हम 28 सेंटीमीटर के केक के आकार में योगदान करते हैं: एक बड़ी मिठाई, तीन सेब, दो अंडे, 20 डीजी आटा, 15 डीजी मक्खन, 8 डीजी मक्खन, 2.5 डीएल दूध, 15 डीजी परमेसन पनीर, नमकीन
हम आटे, मक्खन और टर्की से एक हल्का, चिकना आटा बनाते हैं, इसे बाहर फैलाते हैं और इसे मार्जरीन के साथ फैले केक मोल्ड के तल पर फैलाते हैं, जिससे दो उंगलियां ऊंची होती हैं। जीरा और सेब को धो लें, सेब की गिरी को काट लें, दोनों को हल्के से काट लें, और स्लाइस को लकड़ी के आधार पर रखें। अंडे और दूध को एक साथ मिलाया जाता है, नमक, काली मिर्च, जायफल के साथ अनुभवी और सेब डाला जाता है। कसा हुआ पनीर के साथ झारना, पहले से गरम ओवन में जगह, और लगभग 200 डिग्री सेल्सियस पर ओवन में भूनें।
सुझाव: यह बात है पाचन में सहायक एड्सस्तनपान, शिशुओं को स्तनपान कराने का एक मजेदार तरीका हो सकता है।

Gyьmцlcsrizs

स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए स्तनपान
मैंने इतने लोगों से संपर्क किया
7.5 डीएल दूध, वेनिला चीनी का एक पैकेट (या आधा वनीला स्क्रब किया हुआ), आधा चम्मच चीनी, 7.5 dkg चीनी, एक नींबू का छिलका, 20 dkg चावल, 20 dkg साबुत अनाज
हम पानी के साथ बर्तन कुल्ला करते हैं, फिर इसमें दूध डालें। ओवन, धुले हुए नींबू के छिलके को डालें और एक उबाल लें। चावल को उबालें और धीमी आंच पर 30 मिनट तक पकाएं, बार-बार हिलाएं। हम सिरों पर चीनी और वेनिला चीनी को बहाते हैं। यदि असली वेनिला का उपयोग किया जाता है, तो खाना पकाने की शुरुआत में दूध में हलचल करें। हम गुरुवार को तिमाही के बाद इसे कवर पर छोड़ देते हैं। करंट को पिघलाया जाता है और तैयार चावल में रोल किया जाता है। ठंडा और गर्म भी स्वादिष्ट!
टिप: जब आप थोड़े से नमक के साथ पारंपरिक रूप से पके हुए चावल का उपयोग करते हैं तो मिल्क राइस नरम हो जाता है। इस मामले में, कम दूध जोड़ा जाना है, निर्दिष्ट मात्रा का दो तिहाई और फ्राइज़ का समय कम है। बेशक, आप इसे अन्य मौसमी किट के साथ कर सकते हैं।

व्हीटग्रास सूप और हॉर्सरैडिश क्रीम सूप

हमने दो लोगों को अनुमति दी
अजवायन के फूल के सूप के लिए: 6 ग्राम अजवायन की पत्ती, 5 डीएल टमाटर, 2 डीएल शोरबा, तुलसी, तीन बड़े चम्मच जैतून का तेल, तीन बड़े चम्मच कद्दूकस किया हुआ पनीर पनीर, सूप, काली मिर्च
हॉर्सरैडिश क्रीम सूप के लिए: 30 dkg आलू, 5 dl शोरबा, 5 dkg घोड़े की नाल, खट्टा क्रीम के तीन बड़े चम्मच, ऋषि, सूप, काली मिर्च के तीन बड़े चम्मच
गर्म पानी से रिंस करके बैरल को फिल्टर किया जाता है। टमाटर का रस और शोरबा मांस में डाला जाता है और जौ को इसमें छान लिया जाता है। तब तक धीमी आग पर पकाएं जब तक कि खलिहान नरम न हो जाए। एक छोटे पैन में तेल और कसा हुआ पनीर के साथ ताजा तुलसी के पत्ते डालें और एक ब्लेंडर के साथ मिश्रण करें। अपने आप को गर्म सूप में डुबोएं, इसे नमकीन और चटपटा चखें।
आलू में हलचल, उन्हें पासा, और उन्हें शोरबा में नरम पकाना, फिर पलट दें। हॉर्सरैडिश को स्टॉर्म करें और इसे कम करें। खट्टा क्रीम के साथ हम इसे सूप में बदल देते हैं और काली मिर्च के साथ इसका स्वाद लेते हैं। इसे बैगिंग से भरें। आप इसे ग्लास ग्रेटेड हॉर्सरैडिश के साथ भी बना सकते हैं, जो आपको मिल सकता है।
टिप: ए सूप के साथ सूप के दौरान बढ़ी हुई तरल आवश्यकताओं को भी पूरा कर सकता है। सामान्य स्वाद के अलावा, हम नए लोगों को भी आज़मा सकते हैं। आलू और मार्शमैलो पौष्टिक होते हैं और सुखद रूप से शोरबा को तनाव देते हैं।

रसोला के साथ रास्पबेरी सलाद

हमने दो लोगों को अनुमति दी
50 dkg बलात्कार, 5 dkg सूखे खुबानी, 5 dkg rucola, 5 dkg पाइन नट या बादाम, 1.5 dl दही, एक नींबू, सफेद मिर्च, तेल
तेल को साफ किया जाता है, छल्ले में काटा जाता है और तेल लगाया जाता है। इसे पानी के एक डेसीलीटर के साथ छिड़क दें, इसे भूनें, और कटा हुआ सूखे खुबानी जोड़ें, और एक और पांच से आठ मिनट के लिए उबाल लें, फिर पानी को सूखा दें। धुले और सूखे रुकोला के पत्तों को घुमाया जाता है। पाइन नट्स को बिना तेल के भुना जाता है। हम दही, नींबू का रस और पका हुआ सॉस मिलाते हैं और फिर शीशे का आवरण डालते हैं। इस पर थोड़ी सी नींबू के छिलके को पीस लें, पाइन नट्स या कटा हुआ बादाम के साथ छिड़के, और खाने से तुरंत पहले छील लें।
युक्ति: आप इस ताज़ा सलाद और ड्रेसिंग को एक अच्छी तरह से सील किए गए प्लास्टिक के डिब्बे और खिलौने को स्क्रू की बोतल में ले जा सकते हैं। आप लेटस के नरम सुगंध के साथ विशिष्ट खट्टा तोरी को भी बदल सकते हैं।

माप के साथ चावल के गोले

मैंने आपको दो सर्विंग्स दिए
25 डीजी चावल, 3 डीएल पानी, एक चम्मच नमक, 10 ग्राम उबले हुए हैम, 10 डीजी मोत्ज़ारेला पनीर, एक अंडा, तीन बड़े चम्मच पिसा पनीर, ब्रेड क्रैब्स, तेल
चावल को कुल्ला और डबल नमक पानी में पकाएं। उबलने के बाद, हम उबलते तापमान पर 15 मिनट के लिए उबालते हैं और उसी समय तक खड़े रहने के लिए छोड़ देते हैं। एक पैन में बाद में ठंडा होने के लिए छोड़ दें। पनीर और हैम को छोटे क्यूब्स में काटें और चावल में जोड़ें। अंडे और कसा हुआ पनीर पनीर में हिलाओ। पानी के साथ, हम द्रव्यमान के छोटे गोले बनाते हैं और उन्हें रोटी के टुकड़ों में रोल करते हैं। गर्म तेल में सिमर, तेल पीने के लिए नैपकिन पर डाल दिया। इसे टमाटर सॉस, गुड़ या केफिर के साथ जड़ी-बूटियों के साथ खाएं।
टोमेटो सॉस: टमाटर को गर्म पानी में डुबोएं, छीलें और एक कटोरे में एक साथ हिलाएं। नमक, चीनी, तुलसी या अजवायन के फूल के साथ सीजन।
जडज़िकी: आधा गिलास केफिर के साथ आधा गिलास खट्टा क्रीम मिलाएं और थोड़ा सा फेंटें। लहसुन के दो लौंग में पुश करें और ककड़ी का एक टुकड़ा पीस लें।
हरी केफिर: खट्टा क्रीम और केफिर के मिश्रण में, कटा हुआ अजमोद, थाइम, डिल, तुलसी या अन्य मसाले में हलचल करने की सिफारिश की जाती है।
टिप: ताजा टमाटर केचप की तुलना में बहुत स्वास्थ्यवर्धक है, विटामिन का एक बड़ा स्रोत है, और प्यास के लिए बहुत अच्छा है। सॉस पके हुए हलिबेट को बदल सकते हैं। गर्मियों में किचन की खिड़की में गमलों में हरे गमले भी उगाए जा सकते हैं।

चिप आमलेट रोल

खाने में आसान
मैंने इतने लोगों से संपर्क किया
इतने सारे बंडलों में, ढेर सारी हर्बल दवा, तिल का तेल, दर्जनों अंडे
उपाय: आधा लीटर दही, एक कोमल कली, अजमोद या तो, टमाटर का रस, थोड़ा लाल प्याज, पिसी हुई काली मिर्च, एक चम्मच बेल का सिरका, एक बड़ा चम्मच तिल का तेल।
हम चाइव्स के तीन समुद्री मील धोते हैं, उन्हें छोटे टुकड़ों में काटते हैं, और गोंद को पीसते हैं। हल्के से चिव्स को थोड़े से तेल में भूनें, सफेद पाउडर के साथ तनाव और पैन से गहरे पैन में निकालें। हम अंडे जोड़ते हैं, उन्हें हराते हैं, उन्हें भूनते हैं, और आठ छोटे आश्चर्य पकाना। मोटे, कुचले हुए, कच्चे चिव्स को गर्म करें और ऊपर से कटार को रोल करें।
आमलेट का हल्का आकार पूरी तरह से फिट बैठता है। हम एक दही को एक दही में काटते हैं जो निविदा, निविदा है, और अजमोद के साथ थोड़ा सा भूनें। आमलेट के लिए ठंडा। डेयरी-मुक्त संस्करण कच्चे टमाटर से बना है: हम टमाटर को एक पल के लिए गर्म पानी में डुबोकर रखते हैं, फिर उन्हें साफ प्याज, तेल, बाल्समिक सिरका के साथ हिलाते हैं और मिश्रण करते हैं। Нzles के अनुसार, हम ताज़ी पिसी मिर्ची का उपयोग करते हैं।
टिप: आप टमाटर की चटनी को ताज़ा थाइम या तारगोन से सूँघ सकते हैं।

वसंत चावल

बच्चे और माँ के लिए मजेदार दोपहर का भोजन
मैंने इतने लोगों से संपर्क किया
ताजा बलात्कार, आलू, 15 डीजी चीनी चुकंदर, दो प्याज, लहसुन का एक लौंग, एक नारंगी, एक बड़ा चम्मच मक्खन, दो खट्टा क्रीम चावल, एक लीटर ग्रीन सूप, और ताजा अजमोद।
फ्लैक्स और आलू को बहते पानी के नीचे रगड़ें और छोटे क्यूब्स में काट लें। साफ प्याज को साफ कर लें। संतरे को अच्छी तरह से धोएं और स्पंज से रगड़ें। रस निचोड़ें और थोड़ा बारीक पीस लें। मक्खन को फोसी ग्रास में उबालें, उसमें चावल को फ्राई करें और ग्रीन सूप या पानी की दोगुनी मात्रा मिलाएं। पलकों के नीचे दस मिनट के लिए डूबो। फिर लहसुन मैश, नए आलू, शलजम और संतरे के छिलके जोड़ें। हम इसे कवर करने के लिए पर्याप्त हरी शोरबा या पानी पीते हैं। ढक्कन के बिना पकाना, और एक बार जब आप पत्ती को पकाते हैं, तो हम फिर से पकाते हैं। जब रेपसीड लगभग नरम हो जाए, तो चीनी मटर और प्याज डालें। यह भी संतरे का रस, नमक, कटा हुआ अजमोद के साथ स्वाद और तुरंत सेवन किया जाता है।
टिप: एक सुधार खाद्य किराने की दुकान से ग्रीन सूप बनाना बायो मिक्स ब्लेंड्स से बनाया गया है जो शोरबा क्यूब्स का उपयोग करते हुए त्वरित और सरल हैं, लेकिन स्वस्थ हैं। भुने हुए चावल पर सब्जी का मिश्रण भी छिड़का जा सकता है, जिसके बाद इसे केवल पानी के साथ ऊपर से डालना है।
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