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कई बार, छोटी अवधि के लिए

कई बार, छोटी अवधि के लिए



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हम कमरे से बाहर ठंडी हवा में जाने से अपने प्रतिरोध को प्रशिक्षित करते हैं। यद्यपि यह बच्चों को स्थानांतरित करने के लिए एक खुशी है, लेकिन थोड़ी देर के लिए छोटी अवधि के लिए खड़ी और टीलों में रहना बेहतर होता है।

क्या हम हवा के लायक हैं?
सर्दियों के मौसम के अंत तक, बड़ी मात्रा में स्वास्थ्य-हानिकारक सामग्री, विशेष रूप से शहर में, ठंड, गीले मौसम के दौरान हवा में जमा हो जाएगी। मैचिंग क्लाउड कवर गंदगी को नीचे की ओर धकेलता है। गर्मी के मौसम के दौरान, सल्फर डाइऑक्साइड और हवा में धूल की सांद्रता में वृद्धि होती है, जबकि कार निकास और औद्योगिक प्रदूषक पूरे वर्ष बहुत निरंतर स्तरों पर मौजूद होते हैं। डीजल इंजन से कालिख विशेष रूप से खतरनाक है क्योंकि इसके छोटे कण कुओं में प्रवेश कर सकते हैं। शीतकालीन स्मॉग सबसे छोटे और सबसे पुराने, दिल, फेफड़े और संचार समस्याओं वाले लोगों के लिए एक बड़ा बोझ है। वायु प्रदूषण शायद अस्थमा के विकास में योगदान देता है, क्योंकि पिछले दशकों में अस्थमा के रोगियों की संख्या में नाटकीय रूप से वृद्धि हुई है। सब सब में, शहर की हवा अस्वस्थ है, विशेष रूप से बुडापेस्ट में, इसलिए यदि हम कर सकते हैं, तो हम ग्रामीण इलाकों में अधिक रातें बिताते हैं। मानव दिनों में, बच्चे के साथ आधे समय तक रहने के लिए पर्याप्त है। हम इसे हफ्तों के लिए बंद नहीं कर सकते, लेकिन चलो अभी हवा में चलते हैं। कम यातायात और बेहतर हवा के साथ, रात में वेंटिलेट करें।
खराब मौसम में सांस लें!
यदि आप दैनिक, कम से कम सुखद वायु प्रवाह के लिए उपयोग किए जाते हैं, तो बेवजह मौसम सेटिंग का त्याग न करें। नियमित रूप से व्यायाम करने से प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा मिलता है। बोरियत, चिंता, तृष्णा और मृत्यु के बिना घर में अपने छोटे बच्चे के साथ दिन बिताना बहुत मुश्किल है। उन्हें परतों में पोशाक करें ताकि कमरे से बाहर निकलने पर आपको ठंड न लगे, लेकिन आप एक परत को हटा सकते हैं यदि यह चलते समय गर्म हो जाए। पैरों को सूखा और गर्म रखना महत्वपूर्ण है। हमेशा एक हेडगेयर पर रखो। यदि आप समय के साथ बहुत असहज महसूस करते हैं, तो दो छोटी लेकिन अधिक चुस्त सांसों का उपयोग करना बेहतर है। हमें तब तक बाहर नहीं जाना चाहिए जब तक कि हवा औसत से अधिक भारी न हो (यह त्वचा को गर्मी देती है), एक मोटी धुंध, हवा बहुत मजबूत है, या बच्चा ढीला है।