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स्थानांतरण: यह तय करना कठिन है कि आप धन्य हैं या नहीं

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Energiamegtakarнtбs? एक कलश से अधिक एक प्राकृतिक प्रकाश? कम दुर्घटनाएं और अपराध? हम ऐसा नहीं सोच सकते हैं, लेकिन ये सभी पुनर्वास से समान रूप से प्रभावित हैं! ठीक हमारे संगठन की तरह।

शिक्षा: यह छोटे बच्चों को भी सहन करता है


29 अक्टूबर, दोपहर 3 बजे संकेत वापस नरक में हैं - इसलिए हम इस पर सो सकते हैं। लेकिन क्या हमारे शरीर को ऐसा लगता है? गर्मियों और सर्दियों के समय की शुरूआत के बाद से, यह तर्क दिया गया है कि हर चीज के लिए केवल "धूप" पक्ष है, या यह कि लाभ डाउनसाइड्स से काफी अलग हैं।

प्रो या बल्कि खिलाफ?

हमारे स्वास्थ्य के लिए, दिन के समय को अधिक से अधिक जीना उपयोगी है, क्योंकि हम दिन के उजाले में अधिक समय तक रह सकते हैं। सर्दियों में अंधेरा हो जाता है दुर्भाग्य से, पालतू जानवर सेवर में परिवर्तन नहीं होता है। इसके अलावा, वर्ष में दो बार शिशुओं, बच्चों और बुजुर्गों के शरीर में परिवर्तन होता है, साथ ही नींद संबंधी विकार और अंग रोग भी होते हैं।

आइए नकारात्मक प्रभावों पर ध्यान दें!

किशोर और वयस्क बच्चे समान रूप से प्रभावित होते हैं। अगर डर नहीं है हमें नई उलटी गिनती की आदत डालने में 1-2 सप्ताह लगते हैं! लेकिन अगर हम पहले से तैयार हैं, तो बदलाव सभी के लिए कम बोझ होगा। "हमारे कई संगठन विशेष रूप से ऊपर के बोझ से दबे हुए हैं। लगातार शिकायतें बेचैनी, सिरदर्द, असावधानी और कम एकाग्रता। इन अवधियों की विशेषता है नींद का चक्र उलटना, सोते समय गिरने में कठिनाई और जागने पर नींद न आना। चिड़चिड़ा और चिड़चिड़ा हम हो सकते हैं। इसलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि हम इस दौरान खुद में अधिक निवेश करें, ”उन्होंने कहा। डॉ। टायथ-डोंबन जुडिट, बुडा हेल्थ सेंटर के सदस्य, स्व-घोषित बुडा हेल्थ सेंटर।

संकट से कैसे निपटें?

  • आधा घंटा पहले उठते हैं सुबह में, इसलिए हम धीरे-धीरे बदली हुई परिस्थितियों के लिए अभ्यस्त हो जाते हैं। अपने छोटे बच्चे के लिए, हम दिन का समय, दिन का समय, दिन का समय, दिन का समय, दिन का समय, दिन का समय, दिन का समय बदलकर बदलाव को आसान बनाते हैं।
  • चलो सुबह चलेंगेया चलना। ताजा हवा और व्यायाम मस्तिष्क में सेरोटोनिन को संग्रहित करने में मदद करते हैं, जिससे अनुकूलन की सुविधा मिलती है। पिछले शरद ऋतु धूप के दिनों का लाभ उठाएं और अपने बच्चे को सूरज की आदत डालें।
  • हम विटामिन और बहुत सारे तरल पदार्थों से भरपूर हल्के खाद्य पदार्थ खाते हैं। यदि आपको नींद आने में तकलीफ होती है, सुखदायक चाय, जड़ी बूटी - नींबू का रस, लैवेंडर - मदद के लिए कॉल करें।
  • के खेल करते हैं! एक रिलीज व्यायाम हमारे शरीर को खराब करेगा, थकान को कम करेगा, और तनाव से राहत देगा और एक अच्छी रात की नींद सुनिश्चित करेगा।
  • प्रेमी को सुनने के बाद, हमारे आंतरिक होंठों को सुनें और रुकें जब वह आराम का संकेत दे। खासकर जब हम कार चला रहे हों या खतरनाक गतिविधियां कर रहे हों।
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  • जाने दे शरीर को प्रभावित करता है
  • इसलिए, बच्चे को जाने देना बंद करें


  • टिप्पणियाँ:

    1. Alford

      वहाँ वास्तव में हास्यास्पद है, फिर क्या

    2. Kigami

      पहला: अपनी साइट के RSS एन्कोडिंग की स्थापना

    3. Geol

      और कैसे पता लगाने के लिए - पॉज़ोन और चलाने के लिए?

    4. Caddaric

      उल्लेखनीय विचार और यह विधिवत है

    5. Vogor

      मैं क्षमा चाहता हूं, लेकिन, मेरी राय में, आपने एक त्रुटि की है। मैं यह साबित कर सकते हैं। पीएम में मेरे लिए लिखें, हम चर्चा करेंगे।

    6. Iven

      वह मेरी भूल थी।



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