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कई लोग नहीं जानते कि बच्चे के जन्म के महीनों के बाद भी, पेट नीचे नहीं जाता है और ऐसा लगता है कि माँ अभी भी गर्भवती है। यह पेट की मांसपेशियों के नुकसान के कारण है जिसे संबोधित करने की आवश्यकता है क्योंकि यह कम समस्याएं पैदा कर सकता है।
जन्म के बाद Linea अल्बा परीक्षण
जन्म के 6 सप्ताह बाद आप सक्रिय आंदोलन शुरू कर सकते हैं, आपको पेट की मांसपेशियों की स्थिति पर ध्यान देना चाहिए। गर्भवती होने पर, पेट के केंद्र में स्थित सीधी पेट की मांसपेशियों को बैठक बिंदु से दूर ले जाया जाता है। यह पूरी तरह से सामान्य है। पोस्ट-पार्टुम पुनर्जनन के दौरान, पेट की मांसपेशियां केंद्र में लौट आती हैं। पेट के बीच में एक ओसलैप लाइनिया अल्बा से जुड़ा हुआ है। पेट की मांसपेशी सिर्फ एक सौंदर्य समस्या नहीं है (जब माँ गर्भवती रहती है, तो वह जितना चाहे उतना प्रशिक्षण ले सकती है), लेकिन पीठ, कमर, रीढ़ की हड्डी की समस्याओं, असंयम, दुबला शरीर जैसी अन्य बीमारियों का भी स्रोत हो सकती है। rizikуk:- जुड़वां गर्भावस्था
- गर्भावस्था के दौरान वजन में उल्लेखनीय वृद्धि
- दो गर्भधारण के बीच कम गर्भावस्था का समय
- 35 वर्ष से अधिक
- गर्भवती होना हर किसी को जन्म के 6 सप्ताह के बाद होने वाला लीनिया अल्बा टेस्ट होना चाहिए, जो कि घर पर करना आसान है, साँस लें और एक पेट व्यायाम करें: अपने सिर और कंधों को एक हाथ से अपने माथे के नीचे उठाएं, जबकि दूसरी उंगलियां आपके कंधों से आपके पेट में डाली जानी चाहिए। आप खिंचाव की लंबाई और चौड़ाई भी महसूस कर सकते हैं: सीधी पेट की मांसपेशियों के बीच की हल्की उंगलियां। यदि rйs kйtujjnyinбl szйlesebb, йrdemes तकनीशियन fordulni.Йrdemes gyуgytornбsszal beszйlni йs आज यह पहले से ही szerencsйre technikбk lйteznek ताकि orvosolhatу segнtsйgйvel problйma (LoveYourBelly-mуdszer या Gyerьnk Anyukбm edzйsei kцzцtt भी vonatkozу प्रत्यक्ष szйtnyнlt edzйs gyakrolatok पेट की मांसपेशियों शामिल है) की आप पहले से ही .Megelхzйskйppen йrdemes है गर्भावस्था के पहले और दौरान विशिष्ट पेट की मांसपेशियों को मजबूत बनाने वाले व्यायाम करें, अपने आसन पर ध्यान दें और भारी वस्तुओं को न उठाएं।
- बच्चे के जन्म के बाद पेट की मांसपेशियों का नुकसान - आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं?
- पेट की मांसपेशी खिसक गई
- मेरे पेट के बारे में क्या?
Did you quickly come up with such an incomparable phrase?
I can hardly believe that one.
आप सही नहीं हैं। पीएम में मेरे लिए लिखें, हम बातचीत करेंगे।