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हमारे शरीर ठंड में अनगिनत वायरस और बैक्टीरिया के संपर्क में हैं। हम लड़ाई में विभिन्न भोजन के साथ मदद कर सकते हैं और ध्यान रखें कि तनाव, गतिहीन जीवन शैली और अपर्याप्त पोषण सिर्फ प्रतिरक्षा प्रणाली को चोट पहुंचाते हैं।
ठंड में सबसे अच्छा प्रतिरक्षा बढ़ाने वाला भोजन
एंटीऑक्सिडेंट या रूट कैनाल क्रिया वाले खाद्य पदार्थ खाने से शरीर वायरस और बैक्टीरिया पर आक्रमण करने की समस्या को दूर कर सकता है। प्रतिरक्षा प्रणाली ओमेगा -3 फैटी एसिड से भी लाभान्वित होती है, जो मछली (सैल्मन, हेरिंग, एन्कोवीज, मैकेरल) में पाए जाते हैं और, उदाहरण के लिए, मछली में। हम इसे अलसी में पाते हैं। आइए देखें कि हमें अपने शरीर में प्राकृतिक रूप से कौन से खाद्य पदार्थ लेने चाहिए।
मुझे इस बारे में और अधिक पता चल सकता है?
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ब्रावो, आपका वाक्यांश शानदार है
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