सवालों के जवाब

7 तरीकों से लगता है कि हत्या को विलंबित करता है


किंग्स कॉलेज लंदन के एक प्रोफेसर टिम स्पेक्टर के अनुसार, चिकित्सक और चिकित्सक विरोधाभासी जानकारी के साथ आहार पर बमबारी कर रहे हैं और, परिणामस्वरूप, लोग स्वस्थ भोजन के बारे में एक से अधिक शब्दों के साथ रह रहे हैं।

7 तरीकों से लगता है कि हत्या को विलंबित करता है

1. सभी कैलोरी समान हैं।

यह एक गलती है: मैं वजन कम करने में विश्वास करता हूं जब कैलोरी का सेवन कम होता है, वास्तव में, हम अपने रोगाणुओं में क्या डालते हैं kцzй।

2. वजन कम करने से पहले अपने कैलोरी सेवन को सीमित करें।

जुड़वां अध्ययन भी साबित करते हैं कि वे अलग लोग हैं mбskйnt reagбlnak कम कैलोरी की मात्रा के लिए। यह एक अलग माइक्रोबियल समुदाय के कारण है।

3. व्यायाम आपको वजन कम करने में मदद करता है।

हां, यह वास्तव में बहुत मदद करता था, दिल और रक्त वाहिकाओं, मूड और आम जनता के लिए अच्छा करता था। हालांकि, परवाह किए बिना जरूरी नहीं है हम मदद से दुबले हैं।

4. आहार से कार्बोहाइड्रेट को हटा दें।

बहुत से लोग मानते हैं कि यह उपयोगी है, हालांकि दूध, मांस उत्पाद और शक्कर हमें सही मात्रा में पाने की कोशिश करके अपना वजन कम करने में मदद कर सकते हैं, आग से बचना.

5. हमेशा नाश्ता करना जरूरी है।

एक राजा की तरह नाश्ता, एक नागरिक की तरह खाना, एक भिखारी की तरह रात का खाना, सुनहरा नियम कहते हैं। मुद्रा में इसका कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि सुबह का नाश्ता नहीं करने से भविष्य बनता है। संकेतों के लिए आपके शरीर को देखना और सुबह तक आना सभी के लिए पर्याप्त है।

6. यह दूर तेल से बचने के लायक है।

फिर से, यह स्वादिष्ट है। कम वसा वाले खाद्य पदार्थों को सही करने के लिए बेहतर शर्करा पाया गया है, लेकिन एक उच्च वसा वाले भूमध्य आहार उपवास की तुलना में स्वस्थ है: कुछ वसा के लिए, शरीर बस आपको इसकी आवश्यकता है.

7. प्रोबायोटिक्स काम नहीं करते।

गर्मी में एंटीबायोटिक्स के इस्तेमाल को लेकर चिंता है। कई लोग प्रोबायोटिक्स के बेअसर प्रभाव पर विश्वास नहीं करते हैं, हालांकि विशेषज्ञों का कहना है йrdemes प्रोबायोटिक की खुराक के साथ सभी एंटीबायोटिक दवाओं को सुरक्षित बनाने के लिए।
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