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3 सुपर वजन घटाने व्यंजनों


क्रिसमस समाप्त हो रहा है, और यह बड़े भोजन का समय है। छुट्टियों के दौरान बहुमत थोड़ा अमीर हो गया। बहुत से लोग इसे तब पसंद करते हैं जब वे स्वस्थ, स्वस्थ, अच्छे खाद्य पदार्थ खाना चाहते हैं।

3 सुपर वजन घटाने व्यंजनों

हम जानते हैं कि सफल डाइटिंग गति के बारे में नहीं है, कैलोरी लेखा नहीं है, लेकिन हमारे जीवन के तरीके को बदलने के बारे में है। पोषण विशेषज्ञ इस तथ्य से असंबद्ध हैं कि व्यायाम के बिना, आप एक सफल आहार की कल्पना नहीं कर सकते हैं, न ही इस तथ्य से कि आहार से एक प्रकार का आहार पूरी तरह से समाप्त हो जाता है। बहुत सारे तरल पदार्थ, बहुत सारे व्यायाम, बहुत सारी हरियाली और फलों के बिना, आपके पास दीर्घकालिक सफलता नहीं होगी। हम अभी एक सुपर स्वादिष्ट और कुरकुरे नुस्खा प्रदान करते हैं जो छुट्टियों के दौरान आपके अतिव्याप्त शरीर में थोड़ा संतुलन ला सकता है। हम एक सूप, एक मुख्य पाठ्यक्रम और एक मिठाई पेश करते हैं। सब कुछ बनाना आसान है, स्वादिष्ट और स्वस्थ है। व्यायाम और बहुत सारे तरल पदार्थ (पानी) पीना न भूलें।

Kelbimbou क्रीम सूप

Hozzбvalуk:
320 ग्राम केल्प
10 ग्राम फ्राइंग मार्जरीन या मक्खन
80 मिली दूध (या दूध)
अजमोद हरा

lestyбn2.5 लीटर अस्थि मज्जा को धोया हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स पकाने के लिए। जब किया जाता है, तो क्रीम के साथ सूप और बूंदा बांदी, फिर मौसम। आप टोस्टेड रोल क्यूब भी डाल सकते हैं।

हरी मछली

Hozzбvalуk: 50 किलो मछली
20 dkg आलू
20 dkg सार्गरेप्पा
योजनाबद्ध पैच के 20 पाउंड
सौ, सफेद मिर्च का एक पैसा
20 dkg मशरूम
20 किलो टमाटर
जैतून के तेल के 4 बड़े चम्मच आलू, शलजम और मशरूम को बचाएं। दूसरे पैर में, पेटीसेरी और टमाटर। फिर हम साग को एक साथ तेल में पकाते हैं। हम गर्म ओवन में गर्म ओवन में मछली को गर्म करते हैं। लगभग एक घंटे के लिए भूनने के बाद, हम मछली में भुना हुआ साग डालते हैं, इसे भूनते हैं, इसे काली मिर्च डालते हैं, फिर इसे पन्नी के साथ कवर करते हैं और इसे ओवन पर पकाते हैं।

सर्जरी कालीन

Hozzбvalуk:
120 ग्राम पैनल प्रौद्योगिकी
40 ग्राम grated लाल बलात्कार
20 ग्राम व्हीटग्रास
एक कांटा के साथ 40 मिलीलीटर ब्रश की मात्रा निकालें, कवर को हटा दें और सभी अवयवों को जोड़ें। चलो उन्हें एक कटोरे में अच्छी तरह से मिलाएं।वजन घटाने पर संबंधित लेख:
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